2019-11-13から1日間の記事一覧

筋トレばかりしていると体が硬くなる？可動域が狭くなる？

「筋トレで鍛えてばかりいると関節の可動性が悪くなる。筋トレとは別に可動性を高める運動、ストレッチングなどをちゃんとやらないといけない」といったことを言われます。筋トレをするから関節の可動性が悪くなるのではありません。可動性が悪くなるような…