2019-11-29から1日間の記事一覧

先入観や思い込みがトレーニング効果を打ち消してしまう

肩こり、腰痛、ひざ痛の原因のほとんどは姿勢の崩れ、体のバランスの崩れです。痛みを良くするためには全身の緊張をゆるめて本来の自然な立ち姿勢を取り戻すことです。ほとんどの人がそれで不調が良くなっています。しかし、トレーニングの後は痛みの出て…