2019-12-18から1日間の記事一覧

ひざ痛を根本から改善するには筋肉を鍛えないといけないのか？

「ゆるめるだけだとすぐ元に戻ってしまってひざ痛は改善しない。根本から改善するにはやっぱり筋トレをしないといけない」と言う人もいますが、軟骨が擦り減っている、関節の隙間が狭くなっているといったものから変形性膝関節症と診断された（手術の必要は…