2019-12-20から1日間の記事一覧

歩くと体脂肪が減らせる、血圧が下がる、脚の筋肉が付いて寝たきりにならないなどいろんな身体の不調を改善するための運動でウォーキングが出てきます。歩くことがものすごくトレーニングのように思ってしまっている人が多い印象です。そうではなく、日頃座…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志