2020-02-25から1日間の記事一覧

アスリートでない一般の人に必要な体の強さは毎日を元気に過ごすこと、重力に抗して軽く、楽に、スムーズに立てる、手脚や体を動かせることだと考えています。そのためにアスリートのような大きな筋肉、筋力は必ずしも必要ではありません。最近は座りっぱ…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志