2020-03-31から1日間の記事一覧

“楽に”は手を抜くことではない

きついこと、辛いことに耐えてトレーニングしないと身体が変わらないわけではありません。どういう刺激を与えれば筋肉がどのような反応を示すのかがわかっていれば楽なトレーニングでも身体は変えられます。 “楽”というのは手を抜くという意味で捉えられや…