岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2011-08-30から1日間の記事一覧

世界陸上を見ればわかるマラソンのタイムを短縮する秘訣

今回の世界陸上は時差がないのでゴールデンタイムにじっくりみることができていますが、マラソンや10000mの長距離の選手にしてもメダル争いをするレベルの選手はみんな短距離を走っているような感じに見えます。 着地した瞬間にお尻の辺りまで踵が来て…