岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

毎日を元気に過ごすために良い姿勢でいることは大切です。良い姿勢を維持するために皆さんいろいろなことを意識されています。『お腹を引っ込めて○○する』、『肩を前から後ろにぐるっと回して肩を下げて胸を張った姿勢を作り、それを維持する』といったと…