岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢の改善

最近ではパソコンを使った仕事が増えてきたため仕事中の作業姿勢も変わってきました。そこで増えてきているのが『猫背』です。猫背というと背中が丸くなっているイメージを持っている方が多く、猫背に対して、『胸を張った姿勢を意識』したり、『背中の筋…