岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

学び

今回の勉強会のテーマは『リフティングテクニック』ウェイトリフティングはオリンピック種目でもありますが、簡単言うとウェイトリフティングはウェイト（重り）をリフト（持ち上げる）ものです。（競技では床に置いたバーベルを一気に頭上まで持ち上げるス…