言葉の定義は大切で、何気なく使っている言葉も気をつけないといけないと感じることがたくさんあります。 今回は“有酸素運動”について改めて見直してみたいと思います。 有酸素運動の代表的なものがウォーキングです。 フィットネスクラブだけに限らず近所で…