身体が硬い人が念入りにストレッチングをして筋肉を伸ばそうとしている風景をよく目にします。 ですが、多くの人はストレッチングをやってもほとんど柔軟性の改善が見られません。 そうすると本当に筋肉が縮んでいるから身体が硬いのか？という疑問が出てき…
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