岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

デスクワークに従事している人のトレーニングを見ることが多いですが、作業自体は身体を酷使するようなハードな仕事ではなくてもずっと座っているということは身体には優しいことではないように感じます。指くらいしか動かさないので血液やリンパの循環が悪…