岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

身体作りでは運動・栄養・休養のバランスを考えることは大切なことです。そのどれかが崩れても、どれかばかりを頑張ってもバランスは上手くとることはできません。その中でも休養の取り方を考えてみることは大切なことだと思います。休養というと疲れを取…