岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

ストレスで自律神経のバランスが崩れたり筋肉が硬くなって血流が悪くなると体が冷えてしまいます。体の冷えは様々な不調を引き起こします。便秘が起こるのも同じような原因だと思われます。先日便秘気味といった方からの相談を受けてトレーニングを行いま…