岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢の改善

多くの人は姿勢が悪いと筋肉を鍛えて骨を良い位置に引っ張ったり安定させようとします。しかし、筋肉は使えば疲れてしまいますから意識して作った良い姿勢は長続きしません。姿勢が良くないことを自覚している人から姿勢を良くしたいという相談を受けまし…