岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢が崩れている人は呼吸が浅くなりがちです。ほとんどの人はそのことに気づくことなく毎日を過ごしています。新鮮な空気を身体に入れること、身体の内側も柔らかくしておくことは良い姿勢を作るだけでなく、いつも良いコンディションでいるためには必要…