冷え症で悩む人は多いですが、一般的に言われる冷え症の改善法は“筋トレ”、“ストレッチング”です。 たしかに手足が冷たい人は筋肉が硬くなっている人が多いです。 筋肉を柔らかくするということは大切だと思いますが、硬い筋肉はストレッチングで伸ばしても…