岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

良い姿勢といえば、“背筋を伸ばして、胸を張った姿勢”というのが一般的です。しかし、その姿勢をずっと続けようとしても筋肉が疲労して長くは続けることができません。一般的な良い姿勢は見た目という部分では綺麗かもしれませんが、決して楽ではない、辛…