2015-02-14から1日間の記事一覧

感想「トレーニングを始めてから風邪を引きにくくなりました。」

身体を動かすことのメリットは筋肉を維持する、関節の良い動きを維持できるということだけではありません。関節を動かし、筋肉を使うことによって良い血流を維持することにも繋がります。血流が良くなることは体温を上げることになり免疫力を高めることに…