2015-02-16から1日間の記事一覧

夜中にふくらはぎが攣る。原因は、改善するには？

夜寝ている時に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたという相談が来ました。筋肉が攣る原因はいろいろありますが、1つには筋肉が緊張し過ぎるために起こる過収縮のことで、足に溜まった筋肉の疲労をとるために必要な栄養をたくさん送ってもらうよう筋肉を痙攣…