岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

膝の痛み

膝が痛くなると膝の周辺に痛みの原因を見つけ出そうとしますが、必ずしも膝だけの問題ではありません。Ｏ脚やＸ脚のような股関節の捻れも膝の痛みの原因になります。実際に膝の痛みがある人の動きをチェックしてみるとほとんどが股関節の動きが硬くなって…