Ｏ脚・Ｘ脚がひざ痛を引き起こす

膝が痛くなると膝の周辺に痛みの原因を見つけ出そうとしますが、必ずしも膝だけの問題ではありません。 Ｏ脚やＸ脚のような股関節の捻れも膝の痛みの原因になります。

実際に膝の痛みがある人の動きをチェックしてみるとほとんどが股関節の動きが硬くなって脚に捻じれが起こってO脚やX脚になってしまっています。 そのために太ももの前の筋肉が硬くなっています。

そういった人は股関節の捻じれを直して脚を真っ直ぐに伸ばせるようにすれば太ももの筋肉が柔らかくなってきちんと膝が伸ばせるようになり、膝の痛みが良くなってしまいます。

筋肉が弱いから膝が痛くなることは稀なケースです。 ほとんどは脚が真っ直ぐに伸ばせていないことが原因です。 O脚、X脚の人は早く直しておかないと将来膝が痛くなってしまう可能性がありますよ。