このブログでは楽に歩くために脚を一生懸命動かさない、体が前に勝手に進んでいく、脚が自然についてくるように歩くことが大切だと書いていますが、ブログを読んだ方から「書かれてある歩き方を意識してやってみても上手くできず太ももやふくらはぎが疲れて…

膝が痛くなって病院へ行くと、「太ももの筋肉が弱くなっているから太ももの前の筋肉を鍛えなさい」と言われます。 しかし、太ももの前の筋肉を鍛えても膝の痛みが良くなることはありません。 むしろ膝を余計に悪くする可能性もあります。 骨や関節に問題のな…