岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

ウォーミングアップは身体を温めることも目的の1つですが、その後に行うトレーニングやエクササイズをやりやすくするというのも重要な目的です。週に1度、スタジオで姿勢や身体のバランスを整えることを目的とした体操を行っていますが、参加して下さった方…