岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛が起こる原因は姿勢が悪くなってゆがみや捻じれが起こって筋肉が硬くなってしまうことです。なのにあなたは筋力を強化すれば良くなると思っていませんか？最近は体幹トレーニングをすると腰痛が良くなると思っている人も多いですが、まず良くなりませ…