岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰が痛いという相談に来る人は骨などに問題はないのに何もしていないのに腰が痛くなるような人はいません。必ず何かの動作をした時に痛みが起こります。そういった人が筋トレで筋力をアップをさせても腰痛が良くなることはありません。腰痛を改善するため…