岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

今回は整体やマッサージに行っても筋肉が硬いと言われて腰の張りが全然良くならないという相談。骨などに異常はなく、医師から腰を伸ばすストレッチングや腹筋を鍛えることを勧められたが痛くてできないので整体やマッサージを受けてみたがその時は腰が軽く…