2015-07-28から1日間の記事一覧

腰につっぱり感があって痛い。改善するにはどうしたらいい？

腰の痛み

「腰の筋肉につっぱるような感じで痛いんですが、どうしたらいいですか？」という相談が来ました。筋肉が突っ張るような痛みということで体操でいろんな関節をしっかり動かしていきました。肩甲骨、肩や腕などを動かしたり、骨盤をいろいろな方向に動かし…