2015-08-14から1日間の記事一覧

「腰の筋肉が張って背筋を伸ばすと痛い。どうしたらいい？」という相談

腰の痛み

腰の筋肉が張って背筋が伸ばせないという相談がきました。背中も丸くなって腰だけでなく背中や首の筋肉も硬くなってしまっていました。そこで肋骨や脇腹辺りの硬くなっている筋肉に手を当てて呼吸を何度か繰り返してみました。それから身体を動かしてみる…