岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

ゴルフをしているクライアントさんが腰の張りを訴えてきました。筋肉の硬さをチェックしてみると腰の筋肉はパンパンに張っていました。それ以外にも肩甲骨の辺りや肋骨の辺りの筋肉にも張っている感じが見られました。話を伺ってみると前日にゴルフの練習…