岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

体が硬い、筋肉が硬くなった時にトレーニングをしようなんて思う人はほとんどいないでしょう。普通の発想はマッサージに行って筋肉を解してもらうといったところでしょう。筋肉が鉄板のように硬くなっている人はソフトなマッサージでは物足りませんから、…