岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰が痛いと仰向けに寝るのが辛く、横向きでないと眠れないということがよくあります。先日クライアントさんから同じような相談を受けました。ずっと横向きで寝ていると下になる側の肩が痛くなって目が覚めてしまうということでした。姿勢をチェックしてみ…