岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛というと筋肉が硬くなることだけが原因と思われがちですが、実は血液の循環も悪くなっています。腰痛を抱えている人の多くは手足の冷えにも悩まされています。だから硬い筋肉を押したり、揉んだり、ストレッチングで伸ばしても腰痛は良くならないんで…