岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛に悩まれている人に限って意外にも姿勢を気にしている方は少ないように感じます。姿勢は腰痛に大きく影響しています。また、血流の影響も腰痛は関係しています。ですから適度な運動が必要です。運動を行うことで自然と姿勢や血流の改善を促し、無理…