岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2015-11-12から1日間の記事一覧

「腰痛改善のための筋トレってネットでたくさんあるけどどれが一番効果があるの?」という質問が来ました

たくさんの人が腰痛で悩んでいます。 全国に推定で2,800万人、中でも40~60代の約4割が腰痛で悩んでいると言われています。 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のように病名がつくような骨や組織に問題がみられるような腰痛もありますが、腰が痛くなって病院で検…