岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

立ったり歩いたりすることが辛くなると筋力の低下を感じて日常生活を楽にするためにきついトレーニングをしないといけないと思っていませんか？きついことしんどいことをやらないと日常生活が楽ならないなんてことはありません。きついこと、しんどいこと…