岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

筋肉を鍛えたり、ストレッチングをしても腰痛が良くなることはありません。ほとんどの人はそれをやると痛みが良くなるということを感じているのではなく、それをやれば痛みがよくなる「はず」だと思ってやっているからです。良くなるはずで腰痛は良くなり…