2016-01-03から1日間の記事一覧

走るために必要な体幹を鍛えるには？

箱根駅伝を見ていると「体幹トレーニングをしているから走りがブレない」という解説を耳にしますが、たまたま速く走れる人が体幹トレーニングをやっていただけで体幹が強いから速く走れるわけではありません。体幹が強いからフォームが乱れないわけでもあり…