2016-01-04から1日間の記事一覧

筋トレをしているのに全然速く走れるようにならない

箱根駅伝は青学大が完全優勝したので青学大がやっていたトレーニングについての記事がネットにも出ています。またランニングをする人の中で体幹トレーニングや筋トレが話題になるのでしょう。筋トレをやるから速くなるなんてことはありません。筋力や持久…