2016-01-05から1日間の記事一覧

体幹だけでなくふくらはぎも鍛えた方が速く走れるようになる？

青学大と言えば独自の体幹トレーニングというのが有名ですが、それだけでなくふくらはぎなど鍛える箇所、その意味を理解して鍛えてきたというのが話題になっています。体幹やふくらはぎのような細かい部分の筋肉なんて鍛えなくてもいい・・・ということには…