2016-01-18から1日間の記事一覧

走るためと言っても部分的な筋肉強化ではいくらやっても速くならない

トレーニングも細分化されてきてランニングのためのトレーニングのように競技のための専門的なトレーニングについて書かれた本もたくさん出ています。走っている時のある動作の局面ではどういった筋肉が使われているかなど細かく説明してくれていますし、親…