岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

立った姿勢が悪い人は体のバランスが悪くなっています。バランスをとるためのトレーニングというとバランスボールを使ってグラグラしないようにするようなものが多いですが、それはバランスボールの上でバランスをとるのが上手くはなりますが、立った姿勢の…