立った姿勢のバランスをとるには○○が大切

立った姿勢が悪い人は体のバランスが悪くなっています。 バランスをとるためのトレーニングというとバランスボールを使ってグラグラしないようにするようなものが多いですが、それはバランスボールの上でバランスをとるのが上手くはなりますが、立った姿勢のバランス作りにはほとんど役立ちません。

立った姿勢のバランスをとるために大切なのは、『足の裏』です。

肩こりや腰に強い張りがあるクライアントさんに足の裏の感覚を大切にしながら前屈や反り、体を左右に倒したり捻ったりしてもらってみると硬い体も解れて体が軽くなり、姿勢にも変化がありました。

体のバランスも難しく考えないで、気持ち良く体を動かしてあげれば案外簡単に良くなってしまうものです。