2016-02-24から1日間の記事一覧

硬い筋肉を伸ばして弛んだ筋肉を鍛えたら体のバランスは整うのか？

姿勢が悪いとある部分は硬くなり、その反対の筋肉は弛んで筋肉の緊張のバランスが崩れているので、硬くなっている筋肉はストレッチングで伸ばして、弛んでしまっている筋肉は鍛えればバランスが体の前後や左右のバランスがちょうどいいところで揃い、姿勢や…