定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは『筋力の高め方とその指導法』 筋力といえば真っ先に筋トレが思い浮かびます。 筋トレ=筋肉を鍛える、筋肉が大きくなるというイメージは根強いですが、筋トレはそんな単純話ではない、でも…
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