2016-03-10から1日間の記事一覧

「膝が痛くて床に座った状態から立ち上がるのが不安です。」という相談

膝の痛み

普通の立ち上がり方は筋力に頼りますから、年配の方、筋力の衰えを感じている人がそういう立ち上がり方をするには筋肉を鍛える必要があるでしょう。ですが、よく考えないといけないのは筋力を高めるためには筋肉の量を増やさないといけないということです。…