2016-03-31から1日間の記事一覧

走ると脚の筋肉がムキムキになる？

走ることを下半身を強化するトレーニングだと思ってしまっているとランニングをすると脚の筋肉が付くと勘違いしてしまいますが、マラソン選手などを見てみればわかりますがあれだけ速く走れるのに太ももやふくらはぎは細く引き締まっています。走るから脚が…