2016-04-05から1日間の記事一覧

背筋が伸びた良い姿勢で走ってもすぐに疲れて長く続かない

ランニング姿勢の良さと見た目の姿勢の良さを感違いしている人は多いですが、意識して作った見た目だけ良い姿勢はランニングのパフォーマンスを良くしてくれるどころか肩こりや腰痛といった体の不調を引き起こす可能性があります。良くしたいのは立った姿勢…