2016-04-06から1日間の記事一覧

腕立て伏せや腹筋運動をしてもランニングのパフォーマンスはほとんどアップしないというのは本当か？

青学大の監督が、「青学は腕立て伏せと腹筋をしない。」って言ってましたね。ランニングでは足の運びと腕の振りが大切という考えから、腕立て伏せで肩周りに筋肉をつけても腕が振りにくくなるから肩甲骨周りの筋肉をほぐすような体操をやったり歩幅を広げる…